10/1 （日） 7：30～17：00
旭スポーツセンターの各室場で開催！！
日頃の感謝を込めて、参加無料の
イベントを多数ご用意しました。
ぜひご来館ください！

たっぷりと一日を！！みんなでスポーツを楽しもう！
全プログラム下記のチラシをご覧願います

【注意事項】
・各プログラムは定員になり次第、締め切ります。
・運動プログラムに参加の際は、運動のできる服装・室内シューズ・
　タオルをご持参ください。
・健康上不安のある方は、予め医師の許可を得てからご参加ください。
・当日、内容や時間に変更のある場合がございますので、ご了承ください。
・足跡のマークのあるプログラムは、室内シューズ不要で
　ご参加いただけます。

【子ども向けスポーツ教室】

第１体育室

ミニバスケットボール教室
9：30～11：30
オリンピック出場経験者『中原貴子さん』が上達する方法を
わかりやすく指導します。
対象/定員：小学生以上/50 名
事前募集29年9月12日(火)14時～来館又は電話にて
（先着順）受付
　

野球教室
13：30～15：30
元ベイスターズ選手に野球がもっとうまくなるコツを教わろう！
対象/定員：小学生/50 名
事前募集29年9月12日(火)14時～来館又は電話にて
（先着順）受付

第2体育室

　
・さわやかスポーツ体験
9：00～12：00
当日受付
子どもから大人まで気軽に楽しめる
ニュースポーツを体験しよう！
・教室発表会
１4 :30～16：00(見学自由)
旭スポーツセンター定期教室の発表会

　
・卓球・バドミントンの個人利用
17：00～20：50
当日受付
＊室内履き・運動に適した服装、
ラケット・ボール・シャトル等はご持参願います

美しく健康でいるための教室8選（当日受付）L e t's e n j o y !！
普段開催している教室に加え、未開催の教室もあります。
どれも美しく健康でいるために当スポーツセンターが
おすすめする教室です。
avex presents 【TRF EZ DO DANCERCIZE】の
ダンスエクササイズもあります。

第3体育室

・カーディオキック
9：00～9：50
キックボクシングの動作を取り入れ、脂肪燃焼
効果が計れます。
対象/定員：16 歳以上/40 名

・ピラティス （はだしOK）
10：00～10：50
体幹を鍛え、体を引き締め効果があります。
対象/定員：16 歳以上/40 名
　

・ベリーダンス
11：00～11：50
アラビア風の音楽に合わせ楽しくセクシーに踊りましょう。
対象/定員：16 歳以上/40 名

　
・バレエエクササイズ
12：00～12：50
バレエの動きを取り入れ
体幹を中心に鍛えます。
対象/定員：16 歳以上/40 名

・ウェーブリングヨガ （はだしOK）
13：00～13：50
ウェーブリングを使用しヨガを行い、筋力・柔軟性・
バランスをつけます。
対象/定員：16 歳以上/40 名

・ZUMBA（ズンバ）
14：00～14：50
ラテンの音楽に合わせ、みんなでダンスを楽しみ
ましょう。
対象/定員：16歳以上/40 名
　

・TRF EZ DO DANCERCIZE
　15：00～15：50
　（イージー・ドゥ・ダンササイズ）
　avex presentsのダンスプログラム!!
　無理なく安全に楽しめて、健康維持増進
　の効果が期待できます。
　対象/定員：1６歳以上/40 名
　　　　　　

・太極舞
　16：00～16：50
　中国武術や気功法を取り入れ、筋力強化や血行・リンパの流れを
　促進する効果があります。
　対象/定員：16歳以上/40 名
　　　　　　　　

研修室

・インボディ測定会＆骨密度測定会
　9：30～12：00
　１３：00～16：50
　専用機器でご自身の体組成、骨密度を知ろう。
　※所用時間５分程度
　対象/定員：16 歳以上/30名

・トレーニング室

　無料開放7：30～20：50当日受付

・ロビー
　・ロビー販売
　11：00～14：00
　地域作業所「まどか」「ヴェスタ」による
　軽食販売（パン・炊き込みご飯など）

■指定管理者：公益財団法人 横浜市体育協会
横浜市旭スポーツセンター
〒241-0011 横浜市旭区川島町1983番地
TEL 045-371-6105
FAX 045-382-8044