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横浜市スポーツ協会オンラインレッスン（９月）情報！

お家時間を有効活用しませんか？

　横浜市スポーツ協会がお送りするオンラインレッスンは、特別な用具を使うことなく、無理

なく、しっかりと運動ができます。

　気軽に始められる無料クラスもあります。

　この機会に一緒にお家フィットネス、はじめましょう！



●超簡単！15秒キープするだけ 体幹トレーニング＆ストレッチ体操

　　講師：冨田 徹哉
　　日時：9月3日、10日、24日 いずれも金曜日 13:30-14:20

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●【ワンコイン】3日坊主とサヨナラ！習慣にできる カラダ喜ぶセルフケア

　　講師：鈴木 祥吾/目黒 淳美
　　日時：9月7日、14日、21日、28日 いずれも火曜日 13:00-13:40

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●これが運動？！「目からウロコ」体を整えるピラティス

　　講師：田村 さつき（鶴見スポーツセンター等教室講師）
　　日時：9月9日、16日、30日 いずれも木曜日 11:00-11:50

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●疲れにくいカラダは、つくれる ちょいトレ美Body

　　講師：中村 睦美/冨田 徹哉
　　日時：9月11日、25日 いずれも土曜日 10:00-10:50

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●無料クラス
　　ランチタイムで自分磨き！
　　　　　「午後も頑張るあなたのための、カラダ喜ぶセルフケア」

　　講師：横浜市スポーツ協会 インストラクター

　　＜月曜日クラス＞
　　　9月6日、13日、27日
　　＜金曜日クラス＞
　　　9月3日、10日、17日、24日

　　どちらも12：30～12：45（15分間）

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市内スポーツセンター、地域サークル等で指導実績のある講師によるレッスンです。
該当ページより、申込ができるようになっております。
※レッスンはZoomを使用します

随時、プログラムは追加予定です。
是非Peatixの「横浜市スポーツ協会」ページ（https://peatix.com/group/7345475/events）
をフォローして、最新情報をゲットしてください。

また、当ホームページでもお知らせを更新していきますので、適宜ご確認いただければと思います。