教室一覧
| 健康づくり系教室 | ||||||
| 教室名 | 対象 | 曜日 | 時間 場所 |
料金 | 定員 | 内容 |
| バドミントン | 16歳以上 | 月 | 9:10 ~10:50 体育室 |
7200円 全８回 |
16人 | 経験に応じたクラス分けをし、初心者から経験者まで楽しめます。 |
| 火曜ヨガ | 16歳以上 | 火 | 9:15 ~10:15 会議室(スタジオ1) |
6,000円 全11回 |
16人 | ヨガの呼吸法とポーズを習得していきます。日頃のストレスを取り除き、リフレッシュしましょう。 |
| フラダンス１ | 16歳以上 | 火 | 10:30 ~11:45 会議室(スタジオ1) |
6,000円 全10回 |
15人 | 基礎技術の習得と全身を無理なく動かしながら、心身のリラックスと健康増進を図ります。 |
| フラダンス２ | 16歳以上 | 火 | 12:00 ~13:15 会議室(スタジオ1) |
6,000円 全10回 |
15人 | 基礎技術の習得と全身を無理なく動かしながら、心身のリラックスと健康増進を図ります。 |
| はじめてのピラティス | 16歳以上 | 水 | 9:10 ~10:00 会議室(スタジオ1) |
6,000円 全11回 |
18人 | 骨盤・背骨の位置を整え、体幹部を強化する運動で、はじめての方でも安心してできます。 |
| ステップアップピラティス | 16歳以上 | 水 | 10:10 ~11:00 会議室(スタジオ1) |
6,000円 全11回 |
18人 | ピラティスに少し慣れてきた方のためのステップアッププログラムです。 |
| やさしいストレッチ | 16歳以上 | 水 | 11:10 ~12:00 会議室(スタジオ1) |
5,500円 全10回 |
16人 | 普段伸ばしづらい身体をストレッチポールを使ってしっかりと伸ばしましょう。 |
| ズンバ | 16歳以上 | 水 | 19:30 ~20:30 会議室(スタジオ1) |
7,000円 全10回 |
10人 | エキゾチックなラテンのリズムにのって、楽しく身体を動かしましょう。 |
| はつらつ健康づくり | 55歳以上 | 木 |
9:20 |
4,500円 全10回 |
70人 | 健康維持と体力増進のために、体操・ストレッチを行います。 |
| 木曜ヨガ | 16歳以上 | 木 | 9:15 ~10:15 会議室(スタジオ1) |
6,000円 全11回 |
16人 | ヨガの呼吸法とポーズを習得していきます。日頃のストレスを取り除き、リフレッシュしましょう。 |
| アロマヨガ | 16歳以上 | 木 | 10:30 ~11:30 会議室(スタジオ1) |
7,700円 全11回 |
16人 | アロマの香りを活かし、心も身体もリフレッシュしましょう。 |
| 骨盤コンディショニング | 16歳以上 女性 |
木 | 11:00 ~12:00 会議室(スタジオ2) |
6,000円 全10回 |
16人 | 緩める・矯正する・筋力を向上させることで、仙骨の歪みを整え全身の不調を改善 |
| トータルヘルスケア１ | 16歳以上 | 木 | 13:20 ~14:10 会議室(スタジオ1) |
6,500円 全10回 |
14人 | ヨガ・ピラティス・ストレッチ等を用い体全体のメンテナンスをします |
| トータルヘルスケア２ | 16歳以上 | 木 | 14:20 ~15:10 会議室(スタジオ1) |
6,500円 全10回 |
14人 | ヨガ・ピラティス・ストレッチ等を用い体全体のメンテナンスをします |
| ピラティス１ | 16歳以上 | 金 | 13:10 ~14:10 会議室(スタジオ1) |
6,000円 全11回 |
18人 | 骨盤・背骨の位置を整え、体幹部を強化する運動で、はじめての方でも安心してできます。 |
| ピラティス２ | 16歳以上 | 金 | 14:20 ~15:20 会議室(スタジオ1) |
6,000円 全11回 |
18人 | 骨盤・背骨の位置を整え、体幹部を強化する運動で、はじめての方でも安心してできます。 |
| 生活習慣改善体操 | 40歳以上 | 土 | 9:30 ~10:40 会議室(スタジオ1) |
5,500円 全10回 |
18人 | 日常生活に運動をとり入れ、バランス良いからだづくりを目指しましょう。 |
| 転倒予防体操 | 40歳以上 | 土 | 10:50 ~12:00 会議室(スタジオ1) |
5,500円 全10回 |
15人 | ステップ台の昇降運動を取入れ、つまづき予防のトレーニングを行います。 |
| 大人のストレッチ | 16歳以上 | 土 | 15:10 ~16:10 会議室(スタジオ1) |
2,400円 全3回 |
12人 | 普段伸ばしづらい身体をストレッチポールを使ってしっかりと伸ばしましょう。 |
| キッズ・ジュニア・親子体操 | ||||||
| 教室名 | 対象 | 曜日 | 時間 場所 |
料金 | 定員 | 内容 |
|
キッズ体操年中・年長 |
新年中・年長 |
火 木 |
15:30 ~16:30 会議室(スタジオ1) |
7,000円 全10回 |
10人 | 五感を使い、察知・判断・行動をスムーズにできるようにします。 |
| 火曜ジュニア体操 |
新小学 １～６年生 |
火 | 16:45 ~18:00 会議室(スタジオ1) |
7,000円 全10回 |
10人 | マット、とび箱、鉄棒を中心に行います。苦手を作らないための教室です。 |
| わくわく親子体操 |
2歳以上 のお子様 と保護者 |
木 | 10:30 ~11:20 体育室 |
5,000円 全10回 |
35組 | 親子で楽しく身体を動かし、友達をつくろう。 ※年齢下のお子様を連れてのご参加はご遠慮ください。 |
| 木曜ジュニア体操 |
小学 １～６年生 |
木 | 16:45 ~18:00 会議室(スタジオ1) |
7,000円 全10回 |
10人 | マット、とび箱、鉄棒を中心に行います。苦手を作らないための教室です。 |
| キッズ・ジュニアスポンジテニス(場所は 三ツ沢公園野外活動センター) | ||||||
| 教室名 | 対象 | 曜日 | 時間 場所 |
料金 | 定員 | 内容 |
|
キッズテニス |
新年中～ 小学２年 |
木 |
16:00 ~17:00 野外活動センター |
5,600円 全7回 |
10人 | あえて柔らかいスポンジボールを使用し『フォーム』 より 【ラリー】 を主に 【ゲーム】 に挑戦します |
| ジュニアテニス |
小学 3～６年生 |
火 | 17:10 ~18:30 野外活動センター |
7,000円 全7回 |
10人 | あえて柔らかいスポンジボールを使用し『フォーム』 より 【ラリー】 を主に 【ゲーム】 に挑戦します |
