横浜市平沼記念体育館

教室一覧

健康づくり系教室
教室名 対象 曜日 時間
場所
料金 定員 内容
バドミントン 16歳以上 9:10
~10:50
体育室

7200円

全8回

16人 経験に応じたクラス分けをし、初心者から経験者まで楽しめます。
火曜ヨガ 16歳以上 9:15
~10:15
会議室(スタジオ1)
6,000円
全11回
16人 ヨガの呼吸法とポーズを習得していきます。日頃のストレスを取り除き、リフレッシュしましょう。
フラダンス1 16歳以上 10:30
~11:45
会議室(スタジオ1)
6,000円
全10回
15人 基礎技術の習得と全身を無理なく動かしながら、心身のリラックスと健康増進を図ります。
フラダンス2 16歳以上 12:00
~13:15
会議室(スタジオ1)
6,000円
全10回
15人 基礎技術の習得と全身を無理なく動かしながら、心身のリラックスと健康増進を図ります。
はじめてのピラティス 16歳以上 9:10
~10:00
会議室(スタジオ1)
6,000円
全11回
18人 骨盤・背骨の位置を整え、体幹部を強化する運動で、はじめての方でも安心してできます。
ステップアップピラティス 16歳以上 10:10
~11:00
会議室(スタジオ1)
6,000円
全11回
18人 ピラティスに少し慣れてきた方のためのステップアッププログラムです。
やさしいストレッチ 16歳以上 11:10
~12:00
会議室(スタジオ1)
5,500円
全10回
16人 普段伸ばしづらい身体をストレッチポールを使ってしっかりと伸ばしましょう。
ズンバ 16歳以上 19:30
~20:30
会議室(スタジオ1)
7,000円
全10回
10人 エキゾチックなラテンのリズムにのって、楽しく身体を動かしましょう。
はつらつ健康づくり 55歳以上

9:20
~10:20
体育室

4,500円
全10回
70人 健康維持と体力増進のために、体操・ストレッチを行います。
木曜ヨガ 16歳以上 9:15
~10:15
会議室(スタジオ1)
6,000円
全11回
16人 ヨガの呼吸法とポーズを習得していきます。日頃のストレスを取り除き、リフレッシュしましょう。
アロマヨガ 16歳以上 10:30
~11:30
会議室(スタジオ1)
7,700円
全11回
16人 アロマの香りを活かし、心も身体もリフレッシュしましょう。
骨盤コンディショニング 16歳以上
女性
11:00
~12:00
会議室(スタジオ2)
6,000円
全10回
16人 緩める・矯正する・筋力を向上させることで、仙骨の歪みを整え全身の不調を改善
トータルヘルスケア1 16歳以上 13:20
~14:10
会議室(スタジオ1)
6,500円
全10回
14人 ヨガ・ピラティス・ストレッチ等を用い体全体のメンテナンスをします
トータルヘルスケア2 16歳以上 14:20
~15:10
会議室(スタジオ1)
6,500円
全10回
14人 ヨガ・ピラティス・ストレッチ等を用い体全体のメンテナンスをします
ピラティス1 16歳以上 13:10
~14:10
会議室(スタジオ1)
6,000円
全11回
18人 骨盤・背骨の位置を整え、体幹部を強化する運動で、はじめての方でも安心してできます。
ピラティス2 16歳以上 14:20
~15:20
会議室(スタジオ1)
6,000円
全11回
18人 骨盤・背骨の位置を整え、体幹部を強化する運動で、はじめての方でも安心してできます。
生活習慣改善体操 40歳以上 9:30
~10:40
会議室(スタジオ1)
5,500円
全10回
18人 日常生活に運動をとり入れ、バランス良いからだづくりを目指しましょう。
転倒予防体操 40歳以上 10:50
~12:00
会議室(スタジオ1)
5,500円
全10回
15人 ステップ台の昇降運動を取入れ、つまづき予防のトレーニングを行います。
大人のストレッチ 16歳以上 15:10
~16:10
会議室(スタジオ1)
2,400円
全3回
12人 普段伸ばしづらい身体をストレッチポールを使ってしっかりと伸ばしましょう。

キッズ・ジュニア・親子体操
教室名 対象 曜日 時間
場所
料金 定員 内容

キッズ体操年中・年長

新年中・年長

15:30
~16:30
会議室(スタジオ1)
7,000円
全10回
10人 五感を使い、察知・判断・行動をスムーズにできるようにします。
火曜ジュニア体操

新小学

1~6年生

16:45
~18:00
会議室(スタジオ1)

7,000円

全10回

10人 マット、とび箱、鉄棒を中心に行います。苦手を作らないための教室です。
わくわく親子体操

2歳以上

のお子様

と保護者

10:30
~11:20
体育室
5,000円

全10回
35組 親子で楽しく身体を動かし、友達をつくろう。
※年齢下のお子様を連れてのご参加はご遠慮ください。
木曜ジュニア体操

小学

1~6年生

16:45
~18:00
会議室(スタジオ1)

7,000円

全10回

10人 マット、とび箱、鉄棒を中心に行います。苦手を作らないための教室です。

キッズ・ジュニアスポンジテニス(場所は 三ツ沢公園野外活動センター)
教室名 対象 曜日 時間
場所
料金 定員 内容

キッズテニス

新年中~

小学2年

16:00
~17:00
野外活動センター
5,600円
全7回
10人 あえて柔らかいスポンジボールを使用し『フォーム』
より 【ラリー】 を主に 【ゲーム】 に挑戦します
ジュニアテニス

小学

3~6年生

17:10
~18:30
野外活動センター

7,000円

全7回

10人 あえて柔らかいスポンジボールを使用し『フォーム』
より 【ラリー】 を主に 【ゲーム】 に挑戦します
 

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