トレーニングレコード作成
・トレーニングレコードとは？
トレーニングレコードとは、トレーニング室で行ったメニューを記録することができるレコードです。記入項目としては、コンディショニングチェック、トレーニングプログラム、実施記録とあります。トレーニング室受付に預けることができ、利用者様のトレーニングをより充実させることができます。
各記入項目
| コンディショニングチェック | トレーニングプログラム |
| １体調 ２睡眠時間 ３食欲 ４便通 ５血圧 ６脈拍数 ７体重 ８体脂肪率 ９運動後の気分 | ウォームアップ 有酸素運動 １エルゴメーター ２リカンベルト ３ランニングマシン ４ライフステップ ５トゥルーストライダー 筋力トレーニング １レッグエクステンション ２レッグカール ３レッグプレス ４ぺックフライ ５リアデルト ６ラットプルダウン ７ショルダープレス ８腹筋・背筋 クールダウン |
詳しくは、トレーニング室スタッフにお伺いください。
