当日受付教室
予約不要！！
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当日受付教室
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| ◎対象はすべて16歳以上です。 ◎参加料：４１０円／１回 ＊フットサルは３００円／１回 ◎受付は開始時間３０分前より行います。 ＊９：００、９：１０からの教室は８：４５より受付開始となります。 【注意事項】 ★各教室は先着順です。受付時間内でも、定員を超えた場合にはお断りする ことがあります。また、開始時間になりましたら受付は終了します。 ★健康に不安のある方は必ず事前に医師の承諾を得て参加してください。 ★運動のできる服装（ジャージ・Tシャツ）と室内用シューズ（運動靴）をお持ちください。 ＊タオルと飲み物があると良いです。 ★お子様連れでの参加はご遠慮ください。 ★体育室での見学はできません。 |
| 参加料には『傷害保険料』が含まれております。教室中に起きた事故（＝ケガ） につきましては、その場で必ず担当の指導員または職員までご報告ください。 ＊事故が発生し、翌日以降の保険申請や、事故の状況によっては、補償できない場合があります。あらかじめご了承ください。 |
| 種目 | 教室名 | 時間 | 定員 | 曜日 | 実施日 |
ヨガ |
ボディバランス ヨガ |
１０：００～１０：５０ | ２０名 | 月 |
１月７、２１日 ２月４、１８日 ３月４、１１、１８日 |
| やさしいヨガ | ９：１０～１０：００ | ６０名 | 火 |
１月８、１５、２２、２９日 ２月５、１２、１９、２６日 ３月５、１２、１９、２６日 |
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| 肩甲骨ヨガ | ９：００～９：５０ | ５０名 | 木 |
１月１０、１７、２４、３１日 ２月７、１４、２１、２８日 ３月７、１４、２８日 |
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| アロマヨガ | １９：００～１９：５０ | ２０名 | 金 |
１月１１、１８、２５日 ２月１、８、１５、２２日 ３月１、８、１５、２２、２９日 |
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カラダすっきり パワーヨガ |
１２：００～１２：５０ | ６０名 | 土 |
１月１２、１９、２６日 ２月２、９、１６、２３日 ３月２、９、１６、２３、３０日 |
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| エアロ | かんたん エアロ |
１０：１０～１１：００ | ５５名 | 火 |
１月８、１５、２２、２９日 ２月５、１２、１９、２６日 ３月５、１２、１９、２６日 |
| ラテンエアロ | ９：００～９：５０ | ７５名 | 水 |
１月９、１６、２３、３０日 ２月６、１３、２０、２７日 ３月６、１３、２０、２７日 |
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| ＺＵＭＢＡ① | １０：００～１０：５０ | ５５名 | 木 |
１月１０、１７、２４、３１日 ２月７、１４、２１、２８日 ３月７、１４、２８日 |
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| ＺＵＭＢＡ② | １９：００～２０：００ | ５５名 | 木 |
１月１０、１７、２４、３１日 ２月７、１４、２１、２８日 ３月７、１４、２８日 |
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トレーニング ＆ ストレッチ |
体幹レッスン | ９：００～９：５０ | ２０名 | 月 |
１月７、２１日 ２月４、１８日 ３月４、１１、１８日 |
| 簡単筋トレ＆ ストレッチ① |
９：００～９：５０ | ２０名 | 火 |
１月８、１５、２２、２９日
２月５、１２、１９、２６日
３月５、１２、１９、２６日
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ボディシェイプ ＆リラックス |
１０：００～１０：５０ | ２０名 | 火 |
１月８、１５、２２、２９日 ２月５、１２、１９、２６日 ３月５、１２、１９、２６日 |
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| バレトン | １０：００～１０：５０ | ７５名 | 水 |
１月９、１６、２３、３０日 ２月６、１３、２０、２７日 ３月６、１３、２０、２７日 |
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| 簡単筋トレ＆ ストレッチ② |
９：００～９：５０ | ２０名 | 金 |
１月１１、１８、２５日 ２月１、８、１５、２２日 ３月１、８、１５、２２、２９日 |
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| ピラティス | １０：００～１０：５０ | ２２名 | 金 |
１月１１、１８、２５日 ２月１、８、１５、２２日 ３月１、８、１５、２２、２９日 |
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| パワーキック① | １９：００～１９：４５ | ５０名 | 水 |
１月９、１６、２３、３０日 ２月６、１３、２０、２７日 ３月６、１３、２０、２７日 |
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| パワーキック② |
１１：００～１１：５０ |
５０名 | 土 |
１月１２、１９、２６日 ２月２、９、１６、２３日 ３月２、９、１６、２３、３０日 |
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| スポーツ | フットサル タイム |
１９：００～２０：４５ | ３０名 | 水 |
１月９、１６、２３、３０日 ２月６、１３、２０、２７日 ３月６、１３、２０、２７日 |
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