当日受付教室
予約不要！！
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当日受付教室
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| ◎対象はすべて16歳以上です。 ◎参加料：４２０円／１回 ＊フットサルは３１０円／１回 ◎受付は開始時間３０分前より行います。 ＊９：００、９：１０からの教室は８：４５より受付開始となります。 【注意事項】 ★各教室は先着順です。受付時間内でも、定員を超えた場合にはお断りする ことがあります。また、開始時間になりましたら受付は終了します。 ★健康に不安のある方は必ず事前に医師の承諾を得て参加してください。 ★運動のできる服装（ジャージ・Tシャツ）と室内用シューズ（運動靴）をお持ちください。 ＊タオルと飲み物があると良いです。 ★お子様連れでの参加はご遠慮ください。 ★体育室での見学はできません。 |
| 参加料には『傷害保険料』が含まれております。教室中に起きた事故（＝ケガ） につきましては、その場で必ず担当の指導員または職員までご報告ください。 ＊事故が発生し、翌日以降の保険申請や、事故の状況によっては、補償できない場合があります。あらかじめご了承ください。 |
| 種目 | 教室名 | 時間 | 定員 | 曜日 | 実施日 |
ヨガ |
ボディバランス ヨガ |
１０：００～１０：５０ | ２０名 | 月 |
１０月７、２１日 １１月１１、１８日 １２月２、９、１６日 |
| やさしいヨガ | ９：１０～１０：００ | ６０名 | 火 |
１０月１、８、１５、２９日 １１月５、１２、１９、２６日 １２月３、１０、１７日 |
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| 肩甲骨ヨガ | ９：００～９：５０ | ５０名 | 木 |
１０月３、１０、１７、２４、３１日 １１月７、１４、２１、２８日 １２月５、１２、１９日 |
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| アロマヨガ | １９：００～１９：５０ | ２０名 | 金 |
１０月４、１１、１８、２５日 １１月１、８、１５、２２、２９日 １２月６、１３、２０日 |
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カラダすっきり パワーヨガ |
１２：００～１２：５０ | ６０名 | 土 |
１０月５、１２、１９、２６日 １１月２、９、１６、３０日 １２月７、１４、２１日 |
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| エアロ | かんたん エアロ |
１０：１０～１１：００ | ５５名 | 火 |
１０月１、８、１５、２９日 １１月５、１２、１９、２６日 １２月３、１０、１７日 |
| ラテンエアロ | ９：００～９：５０ | ７５名 | 水 |
１０月２、９、１６、２３、３０日 １１月６、１３、２０、２７日 １２月４、１１、１８日 |
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| ＺＵＭＢＡ① | １０：００～１０：５０ | ５５名 | 木 |
１０月３、１０、１７、２４、３１日 １１月７、１４、２１、２８日 １２月５、１２、１９日 |
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| ＺＵＭＢＡ② | １９：００～２０：００ | ５５名 | 木 |
１０月３、１０、１７、２４、３１日 １１月７、１４、２１、２８日 １２月５、１２、１９日 |
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トレーニング ＆ ストレッチ |
体幹レッスン | ９：００～９：５０ | ２０名 | 月 |
１０月７、２１日 １１月１１、１８日 １２月２、９、１６日 |
| 簡単筋トレ＆ ストレッチ① |
９：００～９：５０ | ２２名 | 火 |
１０月１、８、１５、２９日
１１月５、１２、１９、２６日
１２月３、１０、１７日
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ボディシェイプ ＆リラックス |
１０：００～１０：５０ | ２０名 | 火 |
１０月１、８、１５、２９日 １１月５、１２、１９、２６日 １２月３、１０、１７日 |
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| バレトン | １０：００～１０：５０ | ７５名 | 水 |
１０月２、９、１６、２３、３０日 １１月６、１３、２０、２７日 １２月４、１１、１８日 |
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| 簡単筋トレ＆ ストレッチ② |
９：００～９：５０ | ２２名 | 金 |
１０月４、１１、１８、２５日 １１月１、８、１５、２２、２９日 １２月６、１３、２０日 |
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| ピラティス | １０：００～１０：５０ | ２２名 | 金 |
１０月４、１１、１８、２５日 １１月１、８、１５、２２、２９日 １２月６、１３、２０日 |
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| パワーキック① | １９：００～１９：４５ | ５０名 | 水 |
１０月２、９、１６、２３、３０日 １１月６、１３、２０、２７日 １２月４、１１、１８日 |
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| パワーキック② |
１１：００～１１：５０ |
５０名 | 土 |
１０月５、１２、１９、２６日 １１月２、９、１６、３０日 １２月７、１４、２１日 |
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| スポーツ | フットサル タイム |
１９：３０～２０：４５ | ３０名 | 水 |
１０月２、９、１６、２３、３０日 １１月６、１３、２０、２７日 １２月４、１１、１８日 |
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