11月-12月 当日受付教室
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事前予約不要！
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| 【当日教室参加にあたってのお願い】 ◎新型コロナウイルス感染拡大防止のため、必ずこちらをご一読ください。(PDF:395KB) ◎来館時にはマスクの着用をお願いいたします。 ◎用具の消毒をお願いする場合がございます。 ◎対象はすべて16歳以上です。 ◎参加料：５００円／１回 ※令和３年度４月より金額を改定いたしました。 ◎受付は開始時間３０分前より行います。 ・９：００、９：１０からの教室は８：４５より受付開始となります。 【注意事項】 ★各教室は先着順です。受付時間内でも、定員を超えた場合にはお断りすることがございます。また、開始時間になりましたら受付は終了します。 ★健康に不安のある方は必ず事前に医師の承諾を得て参加してください。 ★運動のできる服装（ジャージ・Tシャツ）と室内用シューズ（運動靴）をお持ちください。(レンタルは行っていません) ★タオル・ヨガマット・飲み物など、必要に応じて各自お持ちください。 ★お子様連れでの参加はご遠慮ください。 ★体育室での見学はできません。 |
| ・参加料には『傷害保険料』が含まれております。教室中に起きた事故（＝ケガ） につきましては、その場で必ず担当の指導員または職員までご報告ください。 ・事故が発生し、翌日以降の保険申請や、事故の状況によっては、補償できない場合があります。あらかじめご了承ください。 |
| 種目 | 教室名 | 時間 | 定員 | 曜日 | 実施日 |
| ヨガ | ボディバランス ヨガ |
１０：００～１０：５０ | １７名 | 月 |
１１月 ８、１５、２９ １２月 ６、１３、２０ |
| やさしいヨガ | ９：１０～１０：００ | ４０名 | 火 |
１１月 ２、 ９、１６、３０ １２月 ７、 １４、２１ |
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| 肩甲骨ヨガ | ９：００～９：５０ | ４０名 | 木 |
１１月 ４、１１、１８、２５ １２月 ２、 ９、１６ |
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| アロマヨガ | １９：００～１９：５０ | １７名 | 金 |
１１月 ５、１２、１９、２６ １２月 ３、１０、１７ |
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カラダすっきり パワーヨガ |
１２：００～１２：５０ | ４０名 | 土 |
１１月 ６、１３、２０、２７ １２月 ４、１１、１８ |
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| エアロ | かんたんエアロ | １０：１０～１１：００ | ３５名 | 火 |
１１月 ２、 ９、１６、３０ １２月 ７、 １４、２１ |
| マンスリーエアロ | ９：００～９：５０ | ６０名 | 水 |
１１月１０、１７、２４ １２月 １、 ８、１５、２２ |
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| ＺＵＭＢＡ① | １０：００～１０：５０ | ３５名 | 木 |
１１月 ４、１１、１８、２５ １２月 ２、 ９、１６ |
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| ＺＵＭＢＡ② | １９：１０～２０：１０ | ３５名 | 木 |
１１月 ４、１１、１８、２５ １２月 ２、 ９、１６ |
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トレーニング ＆ ストレッチ |
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| 体幹レッスン | ９：００～９：５０ | １７名 | 月 |
１１月 ８、１５、２９ １２月 ６、１３、２０ |
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簡単筋トレ＆ ストレッチ① |
９：００～９：５０ | １７名 | 火 |
１１月 ２、 ９、１６、３０ １２月 ７、 １４、２１ |
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リフレッシュ からだケア |
１０：００～１０：５０ | １７名 | 火 |
１１月 ２、 ９、１６、３０ １２月 ７、 １４、２１ |
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| バレトン | １０：００～１０：５０ | ６０名 | 水 |
１１月１０、１７、２４ １２月 １、 ８、１５、２２ |
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簡単筋トレ＆ ストレッチ② |
９：００～９：５０ | １７名 | 金 |
１１月 ５、１２、１９、２６ １２月 ３、１０、１７ |
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| ピラティス | １０：００～１０：５０ | １７名 | 金 |
１１月 ５、１２、１９、２６ １２月 ３、１０、１７ |
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| 格闘技 | |||||
| パワーキック | １１：００～１１：５０ | ３５名 | 土 |
１１月 ６、１３、２０、２７ １２月 ４、１１、１８ |
★各教室の内容はこちらからご確認ください。→当日受付教室内容紹介（11月） 当日受付教室内容紹介（12月）
※パワーキック①、フットサルタイムは令和２年度３月をもって終了いた
しました。長らくのご愛顧ありがとうございました。
※コロナウイルス感染拡大防止に係わる対応のため、日程を変更する
場合がございます。
また、感染症の拡大状況等により、急遽中止となる場合もございます。
※各教室ごと、参加人数により、翌月の開催を取りやめる場合がございま
す。予めご了承ください。
