横浜市泉スポーツセンター
こんな時だから、カラダを動かしましょう!(4/26更新)

ウイルスなんかに負けないぞ!

これまでに経験したことのない長期の臨時休館、皆さまには大変ご迷惑をおかけしています。
泉スポーツセンターが再開した際の、皆さんの元気な姿を想像しながら、少しでも身近なところでコンディションを整えて頂ければと、気軽に出来るストレッチングや簡単な筋トレをご紹介していきます。
ぜひ、前向きにカラダを動かしていきましょう!


【YouTubeより視聴】

◆第1弾 背中を伸ばすストレッチ(ハマスポエクササイズ)  3月15日up
◆第2弾 肩甲骨開閉ストレッチ(ハマスポエクササイズ)   3月15日up

◆第3弾 内転筋トレーニング(ハマスポエクササイズ)   3月19日up

◆第4弾 壁腕立てふせ(ハマスポエクササイズ)    3月19日up

◆第5弾 足上げ運動(ハマスポエクササイズ)   4月19日up

◆第6弾 バックキック(ハマスポエクササイズ)   4月19日up

◆第7弾 レッグランジ(ハマスポエクササイズ)  4月26日up

 

 

令和2年3月15日
 

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