~最 新 情 報 ~ さわやかな秋空の下で、ウォーキングやジョギング などで外で身体を動かしてみませんか? 金沢スポーツセンターでは12月20日(木)に開催する ポールウォーキング教室のお申し込みを受付中です! ![]() まずはポールを使ってストレッチ。 ポールを使うと身体がよく動きます♪ ![]() スポーツセンターの隣の長浜公園を歩きます。 先生の指導に合わせて、いつもより背筋がのびて 元気に歩けます。足だけではなく上半身も しっかり使うので、全身運動になります!! 2018年12月20日(木) 13:05~14:45に開催します!! お申し込みはお電話か直接スポーツセンター受付にて お申し込みください。 ・金沢スポーツセンターにて ランニング・ウォーキングステーションを設置してます! (シャワーや更衣室・血圧計などを設置しています。1回100円) |
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ウォーキング情報あれこれ | |
・ウォーキング前・後のストレッチ ・心拍数と歩幅について |
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ウォーキングマップ情報 | |
・「いきいきウォーキング地図」 金沢スポーツセンターをスタート→ゴールにした並木周辺のウォーキングコースです。 ・「ハマスポ.comのハマスポ ウォーキング」 横浜市各区のウォーキングコースや健康遊具が検索できるサイトです! |
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