横浜市緑スポーツセンター

横浜市緑スポーツセンター

TEL:045-932-0733

FAX:045-934-7048

 

226-0019
横浜市緑区中山1-29-7

横浜市緑スポーツセンター

横浜市緑スポーツセンター最新情報当日受付教室が変わります!(10月~)

 

当日受付教室が変わります!(10月~)

 

 

 

平成28年10月1日から
当日受付教室が変わります!!

【火曜日】
*室場が変わります!!
やさしいエアロビクス・ナイトヨーガ
研修室→第3体育室

【木曜日】
*教室内容が変わります!!
19:00~19:50
シェイプアップエアロ
筋膜リリース&コアコンディショニング

【土曜日】
*教室内容が変わります!!
9:00~9:50
ウェーブストレッチ→
EARTH YOGA(アースヨガ)

10:00~10:50
ラテンエアロ→やさしいダンスエアロ


筋膜リリース&コアコンディショニング・・・
姿勢が悪い・腰が重い・首や肩が凝るなど、カラダの不調はありませんか?
ストレッチポールやテニスボールなどで、カラダの不調を整える
ボディメンテナンスのクラスです。

EARTH YOGA(アースヨガ)・・・
ヨガに禅の考え方や瞑想を取り入れたプログラムです。
身体と呼吸と心を整えるパートに分かれており、ヨガパートもリラックス系で
強度は低めです。後半は、川のせせらぎなど自然の音源に合わせて
瞑想を導入。ストレッチに近い感覚で幅広い年代の方にご参加いただけます。

やさしいダンスエアロ・・・
ダンステイストをミックスしたエアロビクスです。初めての方にもわかりやすいよう
丁寧に解説していきます。HIPHOP・フェムスタイル・レゲトン・ラテン・
JAZZ・アメリカンなど月ごとにテーマを決めて行います。
(フェムスタイル:HIPHOPとストリートジャズを組み合わせた、
ビヨンセやマドンナが踊るようなセクシーさを強調したダンススタイル。)
(レゲトン:レゲエとHIPHOPを組み合わせた濃厚なダンスビートにあわせて
身体を動かす、パワフルかつセクシーなダンススタイル)


 

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