横浜市中スポーツセンター

横浜市中スポーツセンター最新情報【昨年に引き続き今年も開催!】筋活でロコモ予防教室参加者募集のお知らせ

【昨年に引き続き今年も開催!】筋活でロコモ予防教室参加者募集のお知らせ

いつまでも元気に自立した生活を送るために… 始めよう、筋活習慣


昨年大好評だった教室を今年も開催します!
いつまでも自分の足で歩き、健康に過ごすには筋肉が必要です。そのために必要な運動・たんぱく質摂取にはちょっとしたコツがあります。

オリジナル筋活ダイアリーを使って筋肉作りの生活習慣を身につけましょう。



筋活でロコモ予防教室



日  時  5/25、6/29、7/27、8/31、9/28、10/26、12/21(金曜日)

     13:15~14:45


講  師  本多京子氏(管理栄養士・医学博士)

       町田修一氏(順天堂大学 スポーツ健康科学研究科教授)


場  所  中スポーツセンター第2体育室・研修室


参加費  4,000円(全7回)


定  員  20名(先着順)


持ち物  運動できる服装、室内シューズ、筆記用具


申込み  4月27日(金)15:00~ 先着順

       電話または来館にてお申込みください。


詳しくはコチラ

 

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