横浜市中スポーツセンター
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ハマスポ

横浜市中スポーツセンター

TEL:045-625-0300

FAX:045-624-1969

231-0801
横浜市中区新山下3-15-4

横浜市スポーツ協会・オンラインレッスン(7月開催)情報!

「オンラインレッスン」に参加して、夏を乗り切る元気なカラダ作りをしよう♪

Zoomによるライブ配信で、レッスン終了後はインストラクターに直接質問できるチャットタイムもご好評いただいています。

少人数のグループレッスンなので、リラックスした雰囲気で参加できます。


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●がんばっている自分にちょっとだけ贅沢を ごほうびストレッチ
講師:谷川 令子(中スポーツセンター等教室講師)
日時:7月5日、12日、26日(火) 11:40-12:30


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●午前中の運動でしあわせな1日を ピラティスボディメイク
講師:谷川 令子(中スポーツセンター等教室講師)
日時:7月5日、12日、26日(火) 10:30-11:20


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ココロもカラダも美しく 骨盤ヨガ
講師:原 雪江(中スポーツセンター等教室講師)
日時:7月5日、12日、26日(火) 9:00-9:50


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●姿勢改善!初めてのピラティスオンライン
講師:田縄 智子(栄スポーツセンター等教室講師)
日時:7月4日、11日、25日(月) 10:00-10:50


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●Home Work out 45ーマンションOK! 飛ばない有酸素運動をご自宅でー
講師:冨田 徹哉
日時:①7月13日(水)13:00-13:45 ②7月27日(水) 10:00-10:45


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『立つ、歩く、座る』をスムーズに!! ボディケアコンディショニング教室
講師:田村 さつき(鶴見スポーツセンター等教室講師)
日時:7月1日、8日、15日、22日、29日(金) 9:30-10:20


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●無料クラス
ランチタイムで自分磨き!
「午後も頑張るあなたのための、カラダ喜ぶセルフケア」

講師:横浜市スポーツ協会 インストラクター

<月曜日クラス(動画)>
6月11日、25日

<水曜日クラス>

7月6日、20日
<金曜日クラス>
7月1日、8日、15日、22日、29日

どちらも12:30~12:45 (15分間)


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●筋トレ初心者Welcome!乾杯のための宅トレSATURDAY!
講師:冨田 徹哉
日時:7月2日 ㈯ 10:00-10:50 


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●美しい姿勢をトレーニングでつくる 姿勢デザイン
講師:鈴木 祥吾
日時:7月6日、13日、20日、27日(水) 14:00-14:50 



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●椅子に座って じんわり ほぐトレ
講師:中村 睦美
日時:7月14日、21日(木) 13:30-14:20 


市内スポーツセンター、地域サークル等で指導実績のある講師によるレッスンです。
該当ページより、申込ができるようになっております。
※レッスンはZoomを使用します

随時、プログラムは追加予定です。
是非Peatixの「横浜市スポーツ協会」ページ(https://peatix.com/group/7345475/events

をフォローして、最新情報をゲットしてください。
また、当ホームページでもお知らせを更新していきます。


  中スポーツセンター

 

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