ピラティスボディメイク
ボディバランスを整え、筋力と柔軟性の向上を図ります！
ボディバランスを整え、筋力と柔軟性の向上を図ります！
| 日時 | 火曜日 １０：００～１０：５０（受付９：３５から） |
| 場所 | 第３体育室 |
| 担当 | 谷川 令子先生 |
| 参加料 | ５００円 |
| 持ち物 | 運動できる服装、必要に応じてタオル、飲み物 |
 教室風景 |
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| 先生からのコメント | |
| ピラティスとは、身体の深層筋(コアマッスル)への意識を深め、 体幹部の強化と柔軟性のバランスを整えます。 美しい姿勢や調和のとれた機能的な身体づくりを目指しましょう！ |
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