パワーエナジーヨーガ(1)(2)
「じわ～」と身体の奥まで効くエクササイズです！
シェイプアップ効果もあります！
シェイプアップ効果もあります！
| 日時 | (1) : 土曜日 8：００～ 8：５０（受付7：３５から） (2) : 土曜日 １０：００～１０：５０（受付９：３５から） |
| 場所 | 第３体育室 |
| 担当 | 佐藤 友見先生 |
| 参加料 | ５1０円 |
| 持ち物 | 動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物 |
 教室風景 |
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| 先生からのコメント | |
| 呼吸と動作を合わせて流れるように行います。それにより、脂肪燃焼効果を高めます。 おなか回りの深層筋(インナーマッスル)へ働きかけ、身体を引き締め骨盤を調整します。 初めての方、運動に取り組み始めた方、ヨーガが好きな方等、どなたでもご参加できます！ 皆さまのご参加お待ちしております♪ |
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