日時 | 土曜日 10:00~10:50(受付9:35から) |
場所 | 第3体育室 |
担当 | 佐藤 友見先生 |
参加料 | 610円 |
定員 | 15人 |
持ち物 | 動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物 |
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先生からのコメント | |
呼吸と動作を合わせて流れるように行います。それにより、脂肪燃焼効果を高めます。 おなか回りの深層筋(インナーマッスル)へ働きかけ、身体を引き締め骨盤を調整します。 初めての方、運動に取り組み始めた方、ヨーガが好きな方等、どなたでもご参加できます! 皆さまのご参加お待ちしております♪ |
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