横浜市瀬谷スポーツセンター

横浜市瀬谷スポーツセンター写真日記【トレ室コラム006】良い姿勢はトレーニングでつくる!

【トレ室コラム006】良い姿勢はトレーニングでつくる!

いつも瀬谷スポーツセンターをご利用いただきありがとうございます。
トレ室コラム第6弾です。
今回は、「良い姿勢はトレーニングでつくる!」ということで、
スポーツセンターで随時開催中(事前申込)の「姿勢測定サービス」のご紹介です。
正しく歩くためには、良い姿勢をつくることが重要です。
姿勢の崩れの多くは、柔軟性や筋力の低下・左右差といったアンバランスが原因でおこります。
『良い姿勢はトレーニングでつくる!』をコンセプトに、当センターでは、あたの姿勢をチェックし、
その結果に対してのアドバイス+簡単なトレーニング・ストレッチ方法等をご紹介する、
「姿勢測定サービス(有料)」を実施しています。
※1)事前申込制  ※2)参加費1,000円+トレ室利用料300円、合計1,300円
良い姿勢をつくるメリットって??
姿勢の悪い人のイラスト(女性)姿勢の良い人のイラスト(女性)
このイラストのように、一目でわかるのは、まず見た目の印象が良くみえますよね?
他にも下記のようなメリットが期待できますよ!!
①ダイエットに効果的
 正しい姿勢を維持するには、深層筋の筋トレにつながり、お腹の引き締めに効果が期待できます。
②背が高く見える
 積み木のようになっている背骨の一部に歪みがあれば、本来の身長より低く見えますよね?
 背骨がきれいに組みあがっていれば、本来の身長の長さになり、背が高くなりますよね。
③かっこよく、爽やかに歩くことができる
 止まっている姿勢は、歩く姿勢に直結します!
 静止姿勢が良くなると、自然と正しく歩くことができ、モデルのようにかっこよく、さわやかに
 歩くことができるでしょう!
まだまだ、他にも姿勢を整えることで、肩こり・腰痛などの改善、周囲からの好感度UPなどなど、
メリットはたくさんです♪♪
ぜひこの機会に、あなたの姿勢をチェックして、良い姿勢を手に入れましょう!
姿勢測定サービスは、事前申込制になりますので、実施したい日の2日前までに、
お電話または直接ご来館にて、お申込みください。
皆様のご参加お待ちしております!
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