横浜市瀬谷スポーツセンター
横浜市瀬谷スポーツセンター最新情報講師代行・レッスン内容変更のお知らせ(※11月24日)

講師代行・レッスン内容変更のお知らせ(※11月24日)

11月24日(火曜)開催の

トータルフィットネス&コンディショニングタイム」と
わくわくエアロビクスタイム」は、講師が代行となります。
それに伴い、レッスン内容も変更して開催いたします。
※両教室ともに、開催時間の変更はありません。
10時~10時50分
変 更 前 トータルフィットネス&コンディショニングタイム
      元根インストラクター
変 更 後 ボールとポールで筋肉コンディショニングタイム
      植田インストラクター

教室内容:
ボールやポールを使う事でなかなか意識しにくい、
インナーマッスルや末端の神経に刺激を伝えて効率よく
楽しく筋トレします♪
11時~11時50分
変 更 前 わくわくエアロビクスタイム
      元根インストラクター
変 更 後 骨盤エクササイズタイム
      植田インストラクター

教室内容:
全身スッキリ!身体の身体の動きの中心である骨盤周りの
歪みや強張りを緩めて、ほぐします。
 

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