横浜市瀬谷スポーツセンター

横浜市瀬谷スポーツセンター最新情報【9月開催情報】横浜市スポーツ協会主催!オンラインレッスン!!

【9月開催情報】横浜市スポーツ協会主催!オンラインレッスン!!

 横浜市スポーツ協会・オンラインレッスン
 9月の開催情報をお知らせいたします。
 お家時間を有効活用しませんか?
 横浜市スポーツ協会がお送りするオンラインレッスンは、
 特別な用具を使うことなく、無理なくしっかりと運動ができます。
 気軽に始められる無料クラスもあります。
 この機会に一緒にお家フィットネス、はじめましょう!
  
 講師は、特別講師の他に市内のスポーツセンターや
 地域サークル等で指導実績のある方や当協会の指導員による
 レッスンです。
 ※レッスンは、Zoomを使用します。
  
\ 9月開催オンラインレッスン /

超簡単15秒キープするだけ体幹トレーニング&ストレッチ体操

【ワンコイン】3日坊主とサヨナラ!
 習慣にできるカラダ喜ぶセルフケア
これが運動?!「目からウロコ」体を整えるピラティス
疲れにくいカラダは、つくれる ちょいトレ美Body
【無料クラス】ランチタイムで自分磨き!
 各教室の詳細・お申込みは、下記をご確認ください。
 皆様のご参加をお待ちしております!
  
  
 超簡単な体幹トレーニングで引き締めボディを目指そう!
 トレーニングをやったことがない人大歓迎!
 正しいフォームをお伝えしながら進めていきます。
 特別な用具は、必要ありません!
 普段あまり運動をしない人も、ぜひお気軽にご参加ください。
   
教 室 名  体幹トレーニング&ストレッチ
講  師  冨田 徹哉(とみた てつや)
開 催 日  9月3・10・24日(金曜)
時  間  13時30分~14時20分
料 金
 1回 / 550円
 3回セット券 / 1,500円
申込期間  各開催日当日まで
申  込  下記URLよりお申込みください。
 https://peatix.com/event/2622108/
ページトップ

 運動習慣のキッカケになる40分!

 普段意識して動かしていない上半身(肩甲骨)や、
 コロナの影響で動かしづらくなってしまった下半身の筋肉など
 明日から生活習慣の一部に取り入れることができる、
 簡単なストレッチや、トレーニングをおこないます。
■9月7・14日:担当講師 鈴木 祥吾
 肩甲骨周りのセルフチェックとほぐしの運動など
 しっかりレクチャーします!
■9月21・28日:担当講師 目黒 淳美
 ストレッチや筋トレでバランスを整えましょう!
教 室 名  習慣にできるカラダ喜ぶセルフケア
講  師  鈴木 祥吾 / 目黒 淳美
開 催 日  9月7・14・21・28日(火曜)
時  間  13時~13時40分
料 金
 1回 / 500円
 4回セット / 1,600円
申込期間  各開催日前日まで
申  込  下記URLよりお申込みください。
 https://peatix.com/event/2751109/
ページトップ
 なんとなく体がだるい、重いなどなど謎の不定愁訴に
 お悩みではありませんか?
 その原因が体の歪みや、弾力を失った筋肉に原因が
 あるかもしれません!
 自分でできるセルフコンディショニングです!
 誰もがもっている体の歪みを整えて、
 動ける体を取り戻しましょう!
 ピラティスをやったことない方も是非お試しください!
 ※フェイスタオルをご用意ください
  
教 室 名

 体を整えるピラティス

講  師  田村 さつき(たむら さつき)
開 催 日  9月9・16・30日(木曜)
時  間

 11時~11時50分

料 金
 1回 / 1,100円
 3回セット/ 2,250円
申込期間  各開催日当日まで
申  込  下記URLよりお申込みください。
 https://peatix.com/event/2716996/
ページトップ
  

 平日の疲れ、土曜の朝にリセットしよう!

 このレッスンでは、特別な用具がなくても、
 家で手軽にできる「ちょこっとしたトレーニング」をします。
 正しい体の使い方を獲得しながら、ちょいトレすることで、 
 疲れにくく、メリハリのある美ボディに近づきましょう!
 もちろん、カメラOFFでの参加も大歓迎。
 普段あまり運動しない人こそ、是非ご参加ください。
■9月11日:担当講師 中村 睦美(なかむら むつみ)
■9月25日:担当講師 冨田 徹哉(とみた てつや)
教 室 名

 ちょいトレ美body

講  師  中村 睦美 / 冨田 徹哉
開 催 日  9月11・25日(土曜)
時  間

 10時~10時50分

料 金
 1回 / 550円
 2回セット/ 1,000円
申込期間  各開催日当日まで
申  込  下記URLよりお申込みください。
 https://peatix.com/event/2716996/
ページトップ
\ 参加費無料 /
◆横浜市スポーツ協会指導員によるオンラインレッスン!◆
  
 ランチを食べ終わった後の、残りの時間でセルフケア!
 疲れやむくみを予防することで、午後のお仕事もはかどります。
 自分でできる、スーツでできる、オフィスでできる!
 そんな、手軽なセルフケアをご紹介します。
 毎週月曜日と金曜日のランチタイムに、オンラインで自分磨き
 タイムにしましょう。
 デスクワークが多い人向けの「程よいストレッチ」や
 「程よい筋力トレーニング」を紹介します。
 肩こりやデスクワークの疲労解消に体を動かしましょう!
 ※両曜日に参加をご希望される場合は、それぞれお申込みください。
  
教 室 名

 ランチタイムで自分磨き!

講  師  横浜市スポーツ協会のインストラクター
開 催 日
 月曜日クラス:9月6・13・27日
 金曜日クラス:9月3・10・17・24日
時  間

 12時30分~12時45分(15分間)

料 金  無料
申込期間  各開催日の前日まで
申  込  下記URLよりお申込みください。
 https://peatix.com/event/2751129
ページトップ
  
 横浜市スポーツ協会では、今後様々なプログラムを
 増やしていく予定です。
 ぜひ、Peatixの「横浜市スポーツ協会」ぺージを
 フォローして、最新情報をゲットしてください。
  
  
 

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