横浜市瀬谷スポーツセンター

ピラティス&ストレッチタイム

■曜日  土曜日


■時間  10:00~10:50


■対象  16歳以上



■定員  30名

 
■運動強度 ★★★☆☆

■教室内容

この教室では、体幹部(深層筋)トレーニングとストレッチを行っていきます。ストレッチはウォーミングアップにもリラクゼーションにもいつでも行っていただける様に、使っている部位や効果なども説明しながら、全身くまなく行います。

本来あるべき伸びやかな身体に、無理なく自然に持っていきましょう。

 

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