横浜市瀬谷スポーツセンター

トレ室

有酸素マシン
体力向上・脂肪燃焼・心肺機能アップに効果的なマシンです。

ランニングマシン

アップライトバイク

アークトレーナー

マシントレーニング
マシントレーニングは、怪我のリスクが少なく正しいフォームでトレーニングを行うことができます。
各マシンのマークをクリックすると詳細をご覧いただけます。

 

チェストプレス

オーバーヘッドプレス

ラットプルダウン

鍛えられる部位

大胸筋・三角筋前部

上腕三頭筋

鍛えられる部位

三角筋前部/中部

上腕三頭筋

鍛えられる部位

広背筋・大円筋

バイセップスカール

フライ/リアデルト

トーソローテーション

鍛えられる部位

上腕二頭筋

鍛えられる部位

大胸筋・僧帽筋下部

三角筋前部/後部

鍛えられる部位

脊柱起立筋

直立腹筋

外内腹斜筋

レッグカール レッグエクステンション

レッグプレス

鍛えられる部位

大腿二頭筋

鍛えられる部位

大腿四頭筋

鍛えられる部位

大臀筋・大腿四頭筋

ハムストリング

トータルヒップ

ジョーバ

ベルトバイブレーター

鍛えられる部位

外内転筋・腸腰筋

大臀筋

筋力・柔軟性・

バランス力向上

肩・腰回り・

足回りのほぐし等

*上記マシンの他にフリーウエイトも取り揃えております。
*中学生以下の方は、安全上使用できる器具が限られております。(詳しくはこちら
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