横浜市鶴見スポーツセンター

2020年度 当日受付教室



※教室の名前、時間、定員人数等に変更のあるものがございます。


今後の感染症の感染拡大状況によっては、急遽中止となる場合もございますので、あらかじめご了承ください。


現在、「朝ヨガ」「ナイトピラティス」「ボールタイム」につきましては、再開を見合わせております。


2020年度 当日受付教室 日程表

【10月】当日受付教室チラシ (PDF:393KB)

曜日 教室名 実施時間 対象 定員 内容 日程

コア・らくらく
フィットネスタイム

10:50~
11:30
(受付10:35~)
16歳以上 15名 ストレッチポールを使って身体の歪みを改善し、バランスの良い身体づくりをしていきます。

9月7・28日
10月12・19・26日

はじめての
エアロビクスタイム
9:00~
9:50
(受付8:45~)
16歳以上 25名 はじめての方でも楽しめるプログラムです。 9月1・8・15・29日
10月6・13・20・27日

火曜ZUMBAタイム①

10:00~
10:50
(受付9:45~)
16歳以上 25名 ラテン音楽に合わせてのダンスフィットネスエクササイズです。 9月1・8・15・29日
10月6・13・20・27日
火曜ZUMBAタイム② 11:00~
11:50
(受付10:45~)
16歳以上 25名 ラテン音楽に合わせてのダンスフィットネスエクササイズです。 9月1・8・15・29日
10月6・13・20・27日
やさしい
ピラティス
12:00~
12:50
(受付11:45~)
16歳以上 35名 カラダの歪みを整えながら体幹づくりをしていきます。 9月1・8・15・29日
10月6・13・20・27日
夜ヨガタイム 19:15~
20:30
(受付19:00~)
16歳以上 35名 ヨガの基本的な動作を中心に行っていきます。 9月1・8・15・29日
10月6・13・20・27日
姿勢リセットタイム 12:30~
13:10
(受付12:15~)
16歳以上 15名 ストレッチで体をほぐし、体幹を鍛えて身体の歪みを改善していきます。 9月2・9・16・23・30日
10月7・14・21・28日
パワーヨガ 9:15~
10:15
(受付9:00~)
16歳以上 15名 ヨガの動きを中心に柔軟性を高めながらバランスよく筋肉を使います。肉体強化やストレス解消に! 9月4・11・18・25日
10月2・9・16・23・30日
バランスボール
タイム
9:15~
10:15
(受付9:00~)
16歳以上 30名 バランスボールを使って体幹を鍛えます。 9月4・11・18・25日
10月2・9・16・23・30日
金曜ZUMBAタイム 10:30~
11:20
(受付10:15~)
16歳以上 25名 ラテン音楽に合わせてのダンスフィットネスエクササイズです。 9月4・11・18・25日
10月2・9・16・23・30日
昼ヨガタイム 12:00~
12:50
(受付11:45~)
16歳以上 35名 ヨガの基本的な動作を中心に行っていきます。 9月4・11・18・25日
10月2・9・16・23・30日
※短縮開館中のため中止
ナイトピラティス
※短縮開館中のため中止
朝ヨガタイム
筋膜・リリース
ストレッチ
9:00~
9:45
(受付8:45~)
16歳以上 35名 ストレッチポールを使ってリンパの流れを良くし、バランスの良い身体づくりをしていきます。 9月5・12・19・26日
10月3・10・17・24・31日
土曜ひきしめ
エアロビクスタイム
10:00~
10:50
(受付9:45~)
16歳以上 25名 筋トレを取り入れながらエアロビクスを行います。 9月5・12・19・26日
10月3・10・17・24・31日




※ 注意事項
・16歳以上の方のみ参加できます。
・運動できる服装と室内シューズをお持ちください。
 ※コアらくらくフィットネス・ヨガ・バランスボールタイム・やさしいピラティス・姿勢リセットタイム・筋膜リリースストレッチは室内シューズは要りません。
・受付された方以外は安全管理上入室できません。
・安全管理及びプログラムの都合上、受付は教室開始約10分後とさせていただきます。

 ※姿勢リセットタイム・コアらくらくフィットネス・バランスボールタイム・筋膜リリースストレッチは教室開始後の受付はできません。

 

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