横浜市鶴見スポーツセンター

2019年度 当日受付教室


2019年度上半期当日教室PDF一覧はこちら





おすすめ★バランスボールを使って体幹を鍛えよう!

 バランスボールタイム
対象 曜日 時間 料金 定員 日程
16歳以上男女 金曜

9:15~10:15

(受付8:55~

9:15)

500円 20名

4月12・19・26日

5月10・17・24・31日

6月7・14・21・28日

7月5・12・19・26日

8月2・9・23・30日

9月6・13・20・27日






《NEW》 リンパの流れをよくして体調を整えよう!
筋膜・リンパマッサージ
対象 曜日 時間 料金 定員 日程
16歳以上男女 土曜

8:45~9:30

(受付8:30~8:55)

500円 40名

4月13・20・27日
5月11・18・25日

6月1・8・15・22・29日

7月6・13・27日

8月3・17・24・31日

9月7・14・21・28日





おすすめ★ 本来あるべき状態へからだをリセット!

やさしいピラティス
対象 曜日 時間 料金 定員 日程
16歳以上男女 火曜 11:45~12:45
(受付11:30~11:55)
500円 30名

4月9・16・23日

5月7・14・21・28日

6月4・11・18・25日

7月2・9・16・23・30日

8月6・20・27日

9月3・10・17・24日



おすすめ  キック&パンチでストレス発散!!

★運動のできる服装と室内シューズをお持ちください。

ボクシングフィットネスタイム
対象 曜日 時間 料金 定員 日程
16歳以上男女 金曜

21:20~22:20

(受付21:00~)
500円 40名

4月12・19・26日
5月10・17・24・31日

6月7・14・21・28日

7月5・12・19・26日

8月2・9・23・30日

9月6・13・20・27日



おすすめ  土曜の朝はヨガでリフレッシュ!

朝ヨガタイム
対象 曜日 時間 料金 定員 日程
16歳以上男女 土曜

7:30~8:30

(受付7:15~

7:40)

500円 45名

4月13・20・27日
5月11・18・25日

6月1・8・15・22・29日

7月6・13・27日

8月3・17・24・31日

9月7・14・21・28日

 


初めての方も安心してご参加いただけます。
音楽にあわせて運動するクラスや、ステップ台を使用するクラスなど、
様々なクラスがありますので、ご自身に合ったクラスをお選びいただけます。



ヨガタイムでは、自分のからだをゆっくりと見つめなおす時間を作れます。
シューズも必要ありません。 気軽にご参加ください。ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。

月曜日

クラス 対象 時間 料金 定員 日程

コア・らくらく

フィットネス

16歳以上男女 10:50~11:30
(受付10:30~
10:50)
500円 24名

4月15・22日
5月20・27日
6月3・17・24日
7月1・29日
8月5・19・26日
9月2・30日

火曜日

クラス 対象 時間 料金 定員 日程

はじめて
エアロビクス

16歳以上

男女

9:15~10:15

(受付8:55~9:25)

500円 50名

4月9・16・23日

5月7・14・21・28日

6月4・11・18・25日

7月2・9・16・23・30日

8月6・20・27日

9月3・10・17・24日

火曜ZUMBA

10:30~11:30
(受付10:15~10:40)
夜ヨガタイム

19:15~20:30

(受付18:45~19:25)

60名

水曜日

クラス 対象 時間 料金 定員 日程

ちょこっと
コアタイム

16歳以上男女 12:30~13:10
(受付12:15~12:30)
500円 20名

4月10・・17・24日
5月8・15・22・29日
6月5・12・19・26日
7月3・10・17・24・31日
8月7・21・28日
9月4・11・18・25日

金曜日
クラス 対象 時間 料金 定員 日程

金曜ZUMBA

16歳以上

男女

9:15~10:15

(受付8:55~9:25)

500円 50名

4月12・19・26日
5月10・17・24・31日

6月7・14・21・28日

7月5・12・19・26日

8月2・9・23・30日

9月6・13・20・27日

ボクシングサーキット

10:30~11:30
(受付10:15~10:40)
昼ヨガ

12:00~12:50

(受付11:45~12:10)

60名
土曜日
クラス 対象 時間 料金 定員 日程

ひきしめ
エアロビクスタイム

16歳以上

男女

9:45~10:45

(受付9:30~9:55)

500円 50名

4月13・20・27日
5月11・18・25日

6月1・8・15・22・29日

7月6・13・27日

8月3・17・24・31日

9月7・14・21・28日



ボールタイム

その日、集まった人たちでチームを作って試合をします。
ボールをがなくても、無料で貸し出ししているので、運動できる服と室内シューズがあれば参加できます。

フットサルタイム
対象 曜日 時間 料金 定員 日程

16歳以上

男女 

金曜 19:15~20:45
(受付18:45~19:25)
500円 60名

4月12・19・26日
5月10・17・24・31日
6月7・14・21・28日
7月5・12・19・26日
9月6・13・20・27日

バスケットボールタイム きゃぷてんわん_バスケットボール
対象 曜日 時間 料金 定員 日程
16歳以上男女 土曜

19:15~20:45

(受付18:45~19:25)

500円 60名

4月20日

5月11・25日

6月8・22日

7月6・27日

9月14・28日

バレーボールタイム きゃぷてんわん_バレーボール
対象 曜日 時間 料金 定員 日程
16歳以上男女 土曜

19:15~20:45

(受付18:45~19:25)

500円 60名

4月13・27日

5月18日

6月1・15・29日

7月13日

9月7・21日

※ 注意事項
・16歳以上の方のみ参加できます。
・運動できる服装と室内シューズをお持ちください。
 ※コアらくらくフィットネス・ヨガ・バランスボールタイム・やさしいピラティス・ちょこっとコアタイムは室内シューズは要りません。
・受付された方以外は安全管理上入室できません。
・安全管理及びプログラムの都合上、受付は教室開始約10分後とさせていただきます。
 ※ちょこっとコア・コアらくらくフィットネス・バランスボールタイムは教室開始後の受付はできません。

 

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