横浜市都筑スポーツセンター

横浜市都筑スポーツセンターお知らせ一覧春のノルディックウオーキング教室

春のノルディックウオーキング教室

4月スタート 春のノルディックウオーキング教室!!

歩きやすいこの季節!

自然を楽しみながら、ノルディックウオーキングで効果的にウオーキングしませんか?

ノルディックウオーキングとは・・・

2本のポールを使って歩くフィンランド生まれの健康スポーツです。
年齢・性別・身体能力・運動経験に関わらず、生涯楽しめます。
全身運動になるため、エネルギー消費量が通常のウォーキングよりも平均で20%程度上昇、効率よく全身を使える有酸素運動です。全身運動になるため、エネルギー消費量が通常のウオーキングよりも平均で20%程度上昇、効率よく全身を使える有酸素運動です。

途中参加も可能です。皆様のご参加お待ちしております♪

 

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指定管理者:公益財団法人横浜市体育協会  2008年11月17日作成-2019年08月21日更新

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