横浜市都筑スポーツセンター
8月22・29・9月5日、全3回18:30から19:45の夜間に、


ナイトノルディックウォーキングを開催いたしました。



2月には昼間に開催いたしましたが、暑い夏場は日が落ちて涼しくなってからの開催です。


暑い昼間に屋外で運動することは、熱中症の危険もありますし、1人で夜間に外出するのは危ないですし・・・

今回のナイトノルディックウォーキングは、そんなご要望にお応えすることと、近隣地区の防犯になればいいな?という思いで開催いたしました。





講師は2名で行いました。
屋外で安全に実施するには、複数のスタッフが必要ですね。



もちろん、運動前は入念なストレッチを。



準備体操、運動前の基本中の基本です(^^)/


そして、出発前にポールの使い方や歩き方などのレクチャーを受けていただいて・・・
















いざ!出発!!



真っ暗ですね(^▽^;)
でも、仲間で歩けばコワくない!!







途中、横断歩道もありますが、講師の方の誘導で、安心・安全!








途中の大きな公園で、休憩をします。
休憩中も、講師の方がいろいろなアドバイスをしていました。










そして、折り返し。







このころになると、もうすっかり暗くなりますね。
暗くても、仲間がいるので不思議と怖くないですね。





帰り道は、素敵な夜景を見ることが出来ました♪



全3回コースの今回のナイトノルディックウォーキング、お怪我をされる方もなく無事終了いたしました。

暑い夏はこんな感じで、涼しくなってからの運動をされてはいかがですか?

もちろん、1人で行うのは危険なので、仲間を集めて。



ご参加された皆様、お疲れ様でした!!

都筑スポーツセンターでは、今冬にも再度ノルディックウォーキングは行う予定です!その際は是非ご参加くださいヽ(^o^)丿



 

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