横浜市都筑スポーツセンター
   春のNEWスポーツ教室


4月スタートの春のスポーツ教室に新たに教室が加わりました。
この機会にチャレンジしてみませんか?

大人向け教室
コアトレ
曜日 対象
定員
時間 回数 参加料
16歳以上 15名 11:00-11:50 12回 7,680円
内容
インナーマッスルを鍛えることで、バランスのとれた体作りを目指します。
肩こりや腰痛、姿勢の改善にもつながります。

おきらく体操
曜日 対象
定員
時間 回数 参加料
50歳以上 40 14:30-15:30 12回 5,160円
内容
膝などのロコモティブシンドローム(運動器症候群)予防の教室です。
らくらくトレーニング&ストレッチよりも強度は軽めです


※ロコモティブシンドロームとは・・・
骨・関節・筋肉などの「運動器」が、衰えや障がい(加齢や生活習慣病が原因と言われる)によって要介護になるリスクが高まる状態のことを言います。


わたしのピラティス
曜日 対象
定員
時間 回数 参加料
16歳以上 12名 10:50-11:50 12回 12,960円
内容
木曜ピラティス指導者による、ピラティスの更なるレベルアップを目指すクラスです。
少人数なので、より丁寧な指導を受けることが出来ます。



子ども向け教室
こどもと一緒ヨガ
曜日 対象
定員
時間 回数 参加料
1歳6ヶ月以上~2歳6ヶ月未満のお子さまと保護者 12組 13:45-14:35 10回 9,700円
内容
お子さまを連れて親子で一緒に参加できるヨガ教室です。
親子でふれあいながら楽しむヨガの教室です。





その他に、下記教室が新しくリニューアルします!
教室名 変更点 変更前 変更後

わくわく親子体操
託児サービス 託児サービスなし 託児サービス有り

ポル・ド・ブラ
(ワンデープログラム)

時間 10:00~10:45 9:55~10:40

ビューティーアップ
時間 10:40~11:40 10:45~11:45

ストレッチバレエ(入門)
教室名 ストレッチバレエ(入門) おとなからはじめるバレエ

体幹エクササイズ
教室名 体幹エクササイズ おなかキュッとエクササイズ

姿勢コンディショニング
教室名 姿勢コンディショニング スタイルエイジングケア
マタニティヨガ 曜日
時間
教室形態
金曜日
9:00~10:00
定期教室のみ

木曜日
9:35~10:35
定期教室が定員に満たない場合は
当日受け付けも可能になります
(1回1,000円)
骨盤底筋エクササイズ1
骨盤底筋エクササイズ2
教室
時間
骨盤底筋
エクササイズ1
11:40~12:30
骨盤底筋
エクササイズ2
12:40~13:30
骨盤底筋エクササイズ
12:00~12:50


皆様のお申し込みをお待ちしております!

 

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