横浜市都筑スポーツセンター

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ワンデープログラムNEW教室のご案内

 

 

 

当日受付教室

ワンデープログラム NEW教室

4月から新しい教室が加わります。
みなさまのご参加をお待ちしております!



☆フィットネスタイム☆

ボディバランス
曜日 対象
定員
時間 参加料
16歳以上 15名 11:00-11:50 500円
内容 ストレッチやストレッチポールなどを使って身体をリセットします。
その後、体幹トレーニングで姿勢の改善や身体のバランスを整えます。
ケガの予防やパフォーマンス向上にも役立ちますよ。


アロマヒーリングヨガ
曜日 対象
定員
時間 参加料
16歳以上 15名 11:00-11:50 500円
内容 季節にあったアロマを感じながら体を伸ばします。
香りによって呼吸を意識しやすくなり、大きな呼吸が体をより伸ばしていきます。
呼吸で自律神経を安定させ、ヨガで体を伸ばして
ストレスフリーな体と心を作りましょう!


ポールコアコンディショニング
曜日 対象
定員
時間 参加料
16歳以上 15名 12:00-12:50 500円
内容 『疲れのないエクササイズ』と言われるポールコアコンディショニング。
『猫背や肩こりを治したい、でも体が硬くてつらいのはイヤ!』
という方もポールを使い最小限の動きで体を伸ばしていきましょう!



☆スポーツタイム☆

金曜エンジョイ個サル
曜日 対象
定員
時間 参加料
16歳以上 50名 21:00-21:30 600円
内容 当日集まったメンバーでチームを作り、ゲームを中心に行います。
『エンジョイ』することを目的とします。
熱くならずに楽しみましょう!


※フットサルタイムは『土曜エンジョイ個サル』にリニューアルします。
「金曜」も「土曜」も熱くならずにフットサルを『エンジョイ』しましょう!


その他のワンデープログラムや詳細についてはこちらをご覧ください


 

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