横浜市都筑スポーツセンター

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都筑スポーツセンターでアロマヨガ!

 

 

 

心も体も癒される「アロマヨガ」!     
    あなたも体験してみませんか?

                                      



アロマヨガとは…
言葉通り、アロマの香りの中で行うヨガのことです。

アロマを炊くことによって、ヨガにおいて重要な「呼吸」が深まり、
心も体も、よりリラックスした状態に導くことが出来ます。
その状態で行うヨガは、自然と集中力も高まり、効果も上がるのです!

そんな素敵なアロマヨガ
都筑スポーツセンターのワンデープログラムには揃っています!

毎週土曜日 11:00~
アロマヒーリングヨガ
季節に合ったアロマを感じながら、体を伸ばします。香りによって呼吸を意識しやすくなり、大きな呼吸が体をより伸ばしていきます!
呼吸で自律神経を安定させ、ヨガで体を伸ばしてストレスフリーな体と心を作りましょう。


11月からは新しいワンデープログラム
アロマパワーヨガ
筋力トレーニングとストレッチの要素を持つパワーヨガ。季節に合ったアロマを感じながら行います。
ヨガよりも少し重めの負荷を掛けながら心と身体に意識を向けて、気持ちの良い時間を過ごしましょう。
 



【参加方法】
曜日   毎週土曜日  詳しくはこちらをご確認ください
時間
アロマヒーリングヨガ   
11:00~11:50
(受付:10:30~)
アロマパワーヨガ    
12:00~12:50
(受付:11:30~)
※11月からスタート
参加料
各教室 500円
対象 16歳以上
定員 15名
(先着順。定員になり次第締め切りとなります)

持ち物 運動できる服装、汗拭きタオル、飲み物など




当日受付教室だから、「行ける時だけ」で大丈夫!     
 しかもお得なワンコイン! 

 土曜日のワンデープログラムで、             
皆様のご参加をお待ちしております(^o^)/ 




 

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