横浜市都筑スポーツセンター

横浜市都筑スポーツセンターカテゴリ無し頭と体のトータルレッスン

頭と体のトータルレッスン

頭と体のトータルレッスン

無理のない範囲で楽しみながら頭と体の体操を行い、体力・判断力の増進を目指します!
夏の教室からリニューアルし、対象が50歳以上に変更となりました!

日時

金曜日 12:40~13:40

場所

第二体育室

担当

鵜殿 眞理子先生

対象

50歳以上
持ち物

伸縮性のある運動が出来る服装・飲み物
(裸足で行います)

 教室風景(講師) 

        

              

先生からコメント

脳活性化プログラム(シナプソロジーやコグニサイズ)・ストレッチ・筋トレに有酸素運動も取り入れ、基礎体力の向上や、心身ともにリフレッシュを目指したレッスンを行います。

※脳活性化プログラム…二つの事を同時に行う、左右で違う動きをする、といった体を動かしながら脳にも刺激を与えるプログラムです。

 

横浜市都筑スポーツセンターの設置目的と運営方針お問い合わせ

公益財団法人横浜市体育協会

指定管理者:公益財団法人横浜市体育協会  2008年11月17日作成-2019年09月15日更新

2007-2017 Yokohama Sports Association. All Rights Reserved.

各ページに掲載の記事、写真・画像の無断転載、加工しての使用を禁じます。