横浜市都筑スポーツセンター

横浜市都筑スポーツセンターカテゴリ無しリフレッシュコンディショニング

リフレッシュコンディショニング

リフレッシュコンディショニング

週半ばで疲れ始めたカラダをストレッチと簡単な筋トレで気持ち良くリセットしましょう!
肩こりや腰痛改善にも効果的♪
ストレッチポールやピラティスボールも活用して普段伸ばしにくい部分にもアプローチし、
全身をまんべんなくストレッチするクラスです!
しなやかな身体を維持して美と健康を保ち、ココロもカラダも穏やかに整え、
楽しい週末に備えましょう♪

日時

水曜日 11:50~12:40

場所

第二体育室

対象

15歳以上(中学生不可)

担当

小川 玲奈先生

持ち物

伸縮性のある運動が出来る服装・飲み物
(裸足で行います)

 教室風景(講師) 

 

   

              

先生からコメント

筋肉をほぐして滞り固まった体を溶かしていきます。
活動しやすい状態を作り、心と身体のバランスを整え、良い状態で1日をスタートさせましょう。
なかなか身体がほぐれないと感じている方、疲れている方にオススメのクラスです。

 

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