ワンデープログラムとは？
当日受付、当日参加の"One Day"タイプの教室です。 思い立った時、時間の都合がつく時に 自由にご参加いただけます。 一度やりたいと思っていたエクササイズを試してみる等、 自由なご利用が可能です。
参加要領
| 対象 | 15歳以上（但し中学生は不可） |
|---|---|
| 持ち物 | 運動に適した服装、室内シューズ、飲み物、タオル、etc… （アロマヒーリングヨガ、アロマパワーヨガは裸足で行います。） |
| 参加方法 |
◆開始30分前から受付を開始します（エアロキックボクシングは15分前）。 ◆定員になり次第締切ります。受付は必ずご本人が行ってください。 ◆ご参加の前に『参加上の諸注意』をご一読ください。 |
各教室のご紹介
ソフトエアロ
エアロビクスの初級コースです。最近運動をしていない方にもおすすめです。
開催要項
| 開催曜日 | 火曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 11:10～12:00 |
| 受付時間 | 10:40～11:10 |
| 参加料 | 600円 |
| 定員 | 35名 |
| 講師 | 山本陽子 |
開催日
| 6月 | 7 | 14 | 21 | - | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7月 | 5 | 12 | 19 | 26 | |
| 8月 | 2 | 9 | - | 23 | 30 |
| 9月 | 6 | 13 | 20 | - |
バスケットボールタイム
当日集まったメンバーでチームを作り、ゲームを中心に行います。
開催要項
| 開催曜日 | 火曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 19:15～20:45 |
| 受付時間 | 18:45‐19:15 |
| 参加料 | 700円 |
| 定員 | 50名 |
| 講師 | 志村洋一 |
開催日
| 6月 | 7 | 14 | 21 | - | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7月 | 5 | 12 | 19 | 26 | |
| 8月 | 2 | 9 | - | 23 | 30 |
| 9月 | 6 | 13 | 20 | - |
エアロキックボクシング
キックボクシングの動きを入れたエアロビクスです。初心者の方も安心。 楽しく汗を流しましょう！
開催要項
| 開催曜日 | 水曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 9:00～9:50 |
| 受付時間 | 8:45～9:00 |
| 参加料 | 600円 |
| 定員 | 35名 |
| 講師 | 川井麻子 |
開催日
| 6月 | 1 | 8 | 15 | 22 | - |
|---|---|---|---|---|---|
| 7月 | 6 | 13 | 20 | 27 | |
| 8月 | 3 | 10 | - | 24 | 31 |
| 9月 | 7 | 14 | 21 | - |
水曜ズンバ
ＺＵＭＢＡはアップビートな世界各国のリズムに乗せて簡単にフィットネスを行える『フィットネスパーティー』です。初めての方でも楽しめます♪
開催要項
| 開催曜日 | 水曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 10:05～10:50 |
| 受付時間 | 9:35～10:05 |
| 参加料 | 600円 |
| 定員 | 35名 |
| 講師 | YOKO |
開催日
| 6月 | 1 | 8 | 15 | 22 | - |
|---|---|---|---|---|---|
| 7月 | 6 | 13 | 20 | 27 | |
| 8月 | 3 | 10 | - | 24 | 31 |
| 9月 | 7 | 14 | 21 | - |
金曜ズンバ
ラテン系のダンスエクササイズです！ラテンのリズムの乗って効果的に脂肪を燃焼しましょう！
開催要項
| 開催曜日 | 金曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 10:35～11:20 |
| 受付時間 | 10:05～10:35 |
| 参加料 | 600円 |
| 定員 | 40名 |
| 講師 | 新留 真澄 |
開催日
| 6月 | 3 | 10 | 17 | 24 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7月 | - | 8 | 15 | 22 | 29 |
| 8月 | 5 | - | 19 | 26 | |
| 9月 | 2 | 9 | 16 | - |
エアロビクスボクシング
ボクシングの動きを入れた エアロビクスです。 ストレス解消に ワン・ツー・パンチ！
開催要項
| 開催曜日 | 土曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 10:00～10:50 |
| 受付時間 | 9:30～10:00 |
| 参加料 | 600円 |
| 定員 | 35名 |
| 講師 | 秋山茂之 |
開催日
| 6月 | 4 | 11 | 18 | 25 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7月 | - | 9 | 16 | 23 | - |
| 8月 | 6 | - | 20 | 27 | |
| 9月 | 3 | 10 | 17 | 24 |
アロマヒーリングヨガ
季節に合ったアロマを感じながら体を伸ばします。 香りによって呼吸を意識しやすくなり 大きな呼吸が体をより伸ばしていきます。 呼吸で心を安定させ、ヨガで体を伸ばして ストレスフリーな心と身体を作りましょう！
尚、当教室は事前予約制となっております。詳しくはこちらから！
開催要項
| 開催曜日 | 土曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 11:00～11:50 |
| 参加料 | 600円 |
| 定員 | 15名 |
| 講師 | 佐野祐子 |
開催日
| 6月 | 4 | 11 | 18 | 25 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7月 | - | 9 | 16 | 23 | 30 |
| 8月 | 6 | - | 20 | 27 | |
| 9月 | 3 | 10 | 17 | 24 |
アロマフローヨガ
筋力トレーニングとストレッチの要素を 持つパワーヨガ。 季節に合ったアロマを感じながら行います。 ヨガよりも少し重めの負荷を掛けながら、 心と身体に意識を向けて 気持ちの良い時間を過ごしましょう。
尚、当教室は事前予約制となっております。詳しくはこちらから！
開催要項
| 開催曜日 | 土曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 12:00～12:50 |
| 参加料 | 600円 |
| 定員 | 15名 |
| 講師 | 佐野祐子 |
開催日
| 6月 | 4 | 11 | 18 | 25 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7月 | - | 9 | 16 | 23 | 30 |
| 8月 | 6 | - | 20 | 27 | |
| 9月 | 3 | 10 | 17 | 24 |
ご参加にあたっての注意事項
- 健康状態に不安のある方は、あらかじめ医師の許可を得てからご参加ください。
- 安全管理上、レッスン開始後の受付はお断りしております。
- 参加者以外（お子様含む）の入室はご遠慮ください。
- お飲み物は【蓋が閉まり割れないもの】でお持ちください。
- 貴重品は各自で責任を持って管理してください。
- レッスン中、お怪我をされた場合は、その時点でインストラクターにお申し出ください。
- 一度お支払いただいた参加料の返金はできません。
