ワンデープログラム
フィットネスタイム
参加要領
| 対象 | 15歳以上（但し中学生は不可） |
|---|---|
| 参加料金 | 510円 |
| 持ち物 |
運動に適した服装、室内シューズ、飲み物、タオル、etc… （アロマヒーリングヨガ、アロマパワーヨガは裸足で行います。） |
| 参加方法 |
◆ 開始30分前から受付を開始します（エアロキックボクシングは15分前）。 |
教室のご紹介
ソフトエアロ
エアロビクス初級コースです。最近運動をしていない方におすすめです。
開催要項
| 開催曜日 | 火曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 12:25～13:15 |
| 受付時間 | (11:55～12:25) |
| 定員 | 35名 (10/6～) |
| 講師 | 山本陽子 |
開催日
| 1月 | - | 12 | 19 | 26 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2月 | 2 | 9 | 16 | - | |
| 3月 | 2 | 9 | 16 | 23 | - |
エアロキックボクシング
キックボクシングの動きを入れたエアロビクスです。初心者の方も安心。 楽しく汗を流しましょう！
開催要項
| 開催曜日 | 水曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 9:00～9:50 |
| 受付時間 | (8:45～9:00) |
| 定員 | 35名 (10/7～) |
| 講師 | 川井麻子 |
開催日
| 1月 | - | 13 | 20 | 27 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2月 | 3 | 10 | 17 | 24 | |
| 3月 | 3 | 10 | 17 | 24 | - |
水曜ズンバ
ＺＵＭＢＡはアップビートな世界各国のリズムに乗せて簡単にフィットネスを行える『フィットネスパーティー』です。初めての方でも楽しめます♪
開催要項
| 開催曜日 | 水曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 10:05～10:50 |
| 受付時間 | (9:35～10:05) |
| 定員 | 35名 (10/7～) |
| 講師 | YOKO |
開催日
| 1月 | - | 13 | 20 | 27 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2月 | 3 | 10 | 17 | 24 | |
| 3月 | 3 | 10 | 17 | 24 | - |
金曜ズンバ
ラテン系のダンスエクササイズです！ラテンのリズムの乗って効果的に脂肪を燃焼しましょう！
開催要項
| 開催曜日 | 金曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 10:35～11:20 |
| 受付時間 | (10:05～10:35) |
| 定員 | 40名 |
| 講師 | 新留 真澄 |
開催日
| 1月 | - | 15 | 22 | 29 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2月 | 5 | 12 | 19 | 26 | |
| 3月 | 5 | 12 | 19 | - |
エアロビクスボクシング
ボクシングの動きを入れた エアロビクスです。 ストレス解消に ワン・ツー・パンチ！
開催要項
| 開催曜日 | 土曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 10:00～10:50 |
| 受付時間 | (9:30～10:00) |
| 定員 | 35名 (10/3～) |
| 講師 | 秋山茂之 |
開催日
| 1月 | - | 9 | 16 | 23 | 30 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2月 | 6 | 13 | 20 | 27 | |
| 3月 | 6 | 13 | - | - |
アロマヒーリングヨガ
季節に合ったアロマを感じながら体を伸ばします。 香りによって呼吸を意識しやすくなり 大きな呼吸が体をより伸ばしていきます。 呼吸で心を安定させ、ヨガで体を伸ばして ストレスフリーな心と身体を作りましょう！
開催要項
| 開催曜日 | 土曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 11:00～11:50 |
| 受付時間 | (10:30～11:00) |
| 定員 | 15名(10/3～) |
| 講師 | 佐野祐子 |
開催日
| 1月 | - | 9 | 16 | 23 | 30 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2月 | 6 | 13 | 20 | 27 | |
| 3月 | 6 | 13 | - | - |
アロマパワーヨガ
筋力トレーニングとストレッチの要素を持つパワーヨガ。 季節に合ったアロマを感じながら行います。 ヨガよりも少し重めの負荷を掛けながら、心と身体に意識を向けて 気持ちの良い時間を過ごしましょう。
開催要項
| 開催曜日 | 土曜日 |
|---|---|
| 開催時間 | 12:00～12:50 |
| 受付時間 | (11:30～12:00) |
| 定員 | 15名(10/3～) |
| 講師 | 佐野祐子 |
開催日
| 1月 | - | 9 | 16 | 23 | 30 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2月 | 6 | 13 | 20 | 27 | |
| 3月 | 6 | 13 | - | - |
