横浜市都筑スポーツセンター

ワンデープログラム
フィットネスタイム

参加要領

対象 15歳以上(但し中学生は不可)
参加料金 510円
持ち物

運動に適した服装、室内シューズ、飲み物、タオル、etc…

(アロマヒーリングヨガ、アロマパワーヨガは裸足で行います。)

参加方法

◆ 開始30分前から受付を開始します(エアロキックボクシングは15分前)。
◆ 定員になり次第受付を締切ります。
◆ 受付は必ずご本人が行ってください。
◆ ご参加の前に『参加上の諸注意』をご一読ください。

教室のご紹介

ソフトエアロ

エアロビクス初級コースです。最近運動をしていない方におすすめです。

開催要項

開催曜日 火曜日
開催時間 12:25~13:15
受付時間 (11:55~12:25)
定員 35名 (10/6~)
講師 山本陽子

開催日

1月 - 12 19 26
2月 2 9 16 -
3月 2 9 16 23 -

エアロキックボクシング

キックボクシングの動きを入れたエアロビクスです。初心者の方も安心。 楽しく汗を流しましょう!

開催要項

開催曜日 水曜日
開催時間 9:00~9:50
受付時間 (8:45~9:00)
定員 35名 (10/7~)
講師 川井麻子

開催日

1月 - 13 20 27
2月 3 10 17 24
3月 3 10 17 24 -

水曜ズンバ

ZUMBAはアップビートな世界各国のリズムに乗せて簡単にフィットネスを行える『フィットネスパーティー』です。初めての方でも楽しめます♪

開催要項

開催曜日 水曜日
開催時間 10:05~10:50
受付時間 (9:35~10:05)
定員 35名 (10/7~)
講師 YOKO

開催日

1月 - 13 20 27
2月 3 10 17 24
3月 3 10 17 24 -

金曜ズンバ

ラテン系のダンスエクササイズです!ラテンのリズムの乗って効果的に脂肪を燃焼しましょう!

開催要項

開催曜日 金曜日
開催時間 10:35~11:20
受付時間 (10:05~10:35)
定員 40名
講師 新留 真澄

開催日

1月 - 15 22 29
2月 5 12 19 26
3月 5 12 19 -

エアロビクスボクシング

ボクシングの動きを入れた エアロビクスです。 ストレス解消に ワン・ツー・パンチ!

開催要項

開催曜日 土曜日
開催時間 10:00~10:50
受付時間 (9:30~10:00)
定員 35名 (10/3~)
講師 秋山茂之

開催日

1月 - 9 16 23 30
2月 6 13 20 27
3月 6 13 - -

アロマヒーリングヨガ

季節に合ったアロマを感じながら体を伸ばします。 香りによって呼吸を意識しやすくなり 大きな呼吸が体をより伸ばしていきます。 呼吸で心を安定させ、ヨガで体を伸ばして ストレスフリーな心と身体を作りましょう!

開催要項

開催曜日 土曜日
開催時間 11:00~11:50
受付時間 (10:30~11:00)
定員 15名(10/3~)
講師 佐野祐子

開催日

1月 - 9 16 23 30
2月 6 13 20 27
3月 6 13 - -

アロマパワーヨガ

筋力トレーニングとストレッチの要素を持つパワーヨガ。 季節に合ったアロマを感じながら行います。 ヨガよりも少し重めの負荷を掛けながら、心と身体に意識を向けて 気持ちの良い時間を過ごしましょう。

開催要項

開催曜日 土曜日
開催時間 12:00~12:50
受付時間 (11:30~12:00)
定員 15名(10/3~)
講師 佐野祐子

開催日

1月 - 9 16 23 30
2月 6 13 20 27
3月 6 13 - -
 

横浜市都筑スポーツセンターの設置目的と運営方針お問い合わせ

公益財団法人横浜市スポーツ協会

指定管理者:公益財団法人横浜市スポーツ協会  2008年11月17日作成-2021年01月27日更新

2007-2017 Yokohama Sports Association. All Rights Reserved.

各ページに掲載の記事、写真・画像の無断転載、加工しての使用を禁じます。